[...] radę zrobić kolejny trening. Dieta: Tak jak pisałem wyżej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/058255a2fdec4ab3b75ec8b7492917bf.png Pytanie - chcę zrobić sobie pylo boxa, ale nie wiem jakie wymiary wybrać (w necie są różne): 45 - 60 - 70 czy 45 - 60 - 75 cm ? EDYCJA: dobra znalazłem - ta 2 wersja pylo boxa :-) Zmieniony przez - Rhu w dniu 2013-04-29 [...]
Jakie piękne spadki I konkretne Brawo! Oczywiście, że gołym okiem widać, bo to są spadki "jakościowe", a nie ilościowe Szczerze powiem, nie rozumiem tych skoków cukru po treningu Dasz radę to jakoś ogarnąć? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-07-21 16:35:50
[...] że powoli, małymi kroczkami da sie to wszystko opanować. Jeszcze raz ogromne DZIĘKUJĘ! Chcialabym tez podziekowac Martucce za przyjęcie mnie do Ladies i pierwsze wytyczne jakie od niej dostalam oraz nadzieje jaka wlala w me serce na samym początku :-) W styczniu chcąc ruszyć porzadnie z redukcją zaczełam cykl treningowy (kolejne dziekuję dla [...]
[...] juz ledwo ledwo 2. zolnierskie sztangielki 3,75kg x 12 3,75kg x8 3,75kg x 6 3,75kg x 11 - tutaj to chyba kapturem wyciskalam 3,75kg x 6 to sa rzeczywsite ciezary jakie "dzwigam" , myslalam ze sztngielka wazy 5kg a tu zonk %-) dopiero teraz widac ze po operacji lewy bark prawie zniknal 3. wyciskanie sztangielek chwytem mlotkowym [...]
[...] Jajka na smalcu z rzezucha, kapusta kiszona, 2 kawy 10.10 109 kawa pewne info apropos dawek I jedzenia mi umknely wiec dzienniczek jest niekompletny. ale wszystkie cukry jakie pomierzylam sa zapisane. jak widac bez treningu zadnego, tylko jakies rolowania itp. dzisiaj ide zrobic porzadny (mam nadzieje) trening na slice I moze skocze sie [...]
[...] zycie-jego sprawa-jego zdrowie.Nie wiem czy jestes mloda-bo czytajac twoje wypowiedzi sa one troche dziecinne i zadajesz glupiutkie pytania oczekujac odpowiedzi takich jakie tobie pasuja-rzeczywistosc jest inna dziewczyno!A twoj"tygrysek"jesli bierze z glowa to ok,bo jego zdrowie nie jest mu obojetne no i ty tez nie.W sumie wiele [...]
[...] Sędzia do oskarżonej: - A więc nie zaprzecza pani, że zastrzeliła męża podczas transmisji z meczu piłkarskiego? - Nie, nie zaprzeczam. - A jakie były jego ostatnie słowa? - Oj strzelaj, prędzej, strzelaj... -------------------------------------------------------------------------- Kiedy Olisadebe zostanie [...]
Oveja, Fala, Mkroza dzięki, a to dopiero początek, ja się dopiero rozkręcam :) Ale muszę się zebrać bo związku z tym że efekty są i to nie byle jakie ja w "nagrodę" pozwoliłam sobie na małe co nie co... więc ostro biorę się do roboty Ps. Czy mogę przełożyć święta za rok??? Zmieniony przez - milenawawa21 w dniu 2012-04-01 12:28:05
[...] się przyłożyła do miski i już nie tylko do tego by była czysta (związku z tym, że karmiłam miałam jeść czysto bez przestrzergania wartości B/W/T). czy możecie mi powiedzieć jakie te wartości są dla mnie optymalne? A ja od wtorku wpisuję michę potreningu (nie to, że do wt. teraz bede się obrzerać ale wyjeżdżam do rodzinki na 4 dni, a micha bedzie [...]
[...] chantla 4x12 IZOLOWANE PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x12 Ok to wiem ze sa izolowane czyli trzeba ja zmienic ale kompletnie nie mam pojecia na jakie :/ pomozcie... co do diety 1 sprawa kurczak do szkoly mi to sie wydaje troche dziwne -.- kumple wcinaja kanapeczki co zrobila mamusia a ja wyskakuje z kurakem dla [...]
[...] sód i potas. Wyniki tarczycy są w normie sód też ale zaniepokoił mnie wynik potasu wynik 5,91 (norma 3,50-5,10) czy powinienem wykonać dodatkowe badania nerek jeśli tak to jakie dokładnie, dodam że dziennie pije 1.5l wody, przyjmuję suple witamin i minerałów może powinienem je odstawić? W diecie mam praktycznie co dziennie jakiś banan, gruszka, [...]
[...] rzaden lekarz po studiach nie ma pojęcia o stosowaniu SAA w kulturystyce i to jest normalne, więc po co ma brać na siebie odpowiedzialność, za czyjeś zdrowie skoro nie wie jakie to skutki może wywołać jego kuracja(totalny brak informacji w tym temacie), więc lepiej pogonć kota "pakerowi". Są też lekarze, którzy gotowi są ponieść [...]
[...] na etykiecie było rzeczywiste zaniżone stężenie niż pic, że w takim trenie siedzi 100mg/ml, o wiele lepiej bym się czuł gdyby było tam załóżmy 50mg, wbijałbym o wiedziałbym jakie dawki i czego najlepiej na mnie działają. No ale "firmy" przekrzykują się stężeniami z założeniem im więcej na etykiecie tym lepiej, a wielu zapewne wolałoby napis [...]
To sa skutki uboczne. Mozliwe skutki. Wez np ulotke od antybiotyku i przeczytaj jakie skutki uboczne moga wystapic a potem pojdz do lekrza i pomarodz ze dostales fejka bo nic z nich nie odczules. Patrz w lustro, jedz i cwicz jak za 2 tygodnie nie wystapia lekkie zmiany w sylwetce to zacznij sie nartwic. Chociaz lustro tez potrafi oszukuwac - jeden [...]
Ktoś bił Stanonaxin (75mg/1ml), zacząłem dopiero i pierwsze oznaki jakie mam to - lekkie zamulenie (rozkojarzenie, dziwne odczucia psychiczne (nieprzyjemne) ale już w sumie ok) - brak apetytu - czasem uciskanie ,,skroni,, i czoła (ale jak mierze ciśnienie to mam nawet niedociśnienie), - pierwsza noc to bezsenność Jeśli chodzi o plusy do straszna [...]
Panowie, mam takie pytanie jakie wrażenia są po oxie, chodzi mi o początki jak się ,,wkręca,, mieliście jakieś ,,sajdy,, ? Niby nic nie powinno się dziać się, bo słabo zaburza gosp. hormonalną, pytam tych co brali, no i jaka profilaktyka ,,wątrobowa,, same osłonki starczą ? Czy lepiej NAC i TUDCA ? Wiem że to ,,kosmetyczny,, środek ale wole [...]
[...] jajka do sniadania i bedzie ok. Parówki nie mozesz, maja 3 razy tyle tluszczu co białka, do tego nie jest to zdrowy tluszcz...są tez dodatki na zwiekszanie objętosci bóg wie jakie. Na pewno je wywal ! 2. Zupa nie jest zła ale jak nie masz w niej mięsa to ciezko to nazwac posiłkiem. Nie używaj kostki. W ciągu roku mozesz zrobic normalny posilek i [...]
To może ktoś konkretnie oblatany wypowie się w temacie dwóch części i tej A i tej B. Jakie ćwiczenia na co są najbardziej, bo czuć a konkretnie wiedzieć to dwie różne rzeczy :) Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2010-05-25 16:51:40
Rhu DT Redukcja
